Mis on ärevus, peamised tekkepõhjused ja väljendusviisid (nt. üldärevus, sotsiaalärevus, esinemisärevus)?
Müüdid vs. reaalsus e. uskumused, hoiakud ja käitumised, mis meid ei toeta ning kuidas neist “välja astuda”
Ärevuse “nõiaring” ja kuidas sellest välja astuda. Mis toimub ärevuse korral inimese kehas, mõtetes ja tunnetes.
Sagedasemad mõttemustrid ärevuse korral ja kuidas neid muuta e. küsimusi iseendale ärevuse ennetamiseks. Ettevalmistused enesekindlamalt ärevust tekitavatesse olukordadesse astumisel.
Tasakaalustavad mõtted e. kuidas iseennast “maha rahustada”. Parema toimetuleku saavutamine ärev
Ümbersuunavad tegevused ja tehnikad e. parimad praktikad psühholoogi “tööriistakastist”
Kuidas aidata ärevat inimest e. lihtsamad sekkumistehnikad psühholoogiliseks esmaabiks.