Traumast taastumise vaimse tervise abi
Kuriteo või vägivalla kogemine võib jätta sügava jälje – nii hinge kui kehasse. Sellistes olukordades on taastumine rohkem kui lihtsalt aja möödumine; see on protsess, kus turvaline ja professionaalne tugi aitab samm-sammult tagasi leida sisemise tasakaalu ja elurõõmu.
Alates augustist pakun Sulle traumast taastumist toetavat vaimse tervise abi, mille kulud katab Sotsiaalkindlustusamet. See tähendab, et kuriteo ja vägivalla ohvrid – ning vajadusel ka nende lähedased – saavad psühholoogilist nõustamist ilma, et peaksid muretsema teenuse maksumuse pärast. Üldjuhul kaetakse kulud ühe kuupalga alammäära ulatuses (2025. aastal 886 €), kuid teatud juhtudel on tugi kättesaadav seni, kuni vajadus on kadunud. Teenusest lähemalt saad lugeda SIIT.
Minu roll psühholoogina on luua turvaline, usalduslik ja mõistev ruum, kus on võimalik rääkida valusatest kogemustest omas tempos, ilma surveta, et uuesti leida jõudu ja lootust elus edasiliikumiseks. Kui Sina või sinu lähedane vajate pärast rasket kogemust professionaalset tuge, siis tea – sa ei pea sel teekonnal olema üksi. Võta julgelt ühendust, et saaksime koos astuda esimesed sammud tervenemise ja uue tasakaalu poole.
MARJU KOOR
Psühholoog, superviisor ja coach
Alustasin psühholoogina tööd 2002 a. peale Tartu Ülikooli bakalaureuse ja magistriõpinguid. Esialgu üliõpilaspsühholoogina Eesti Maaülikoolis ja Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis, kuid peagi lisandusid eravastuvõtud, millega jätkan tänaseni. Selleks, et saaksin parimal võimalikul viisil oma kliente toetada, olen õppinud kognitiiv-käitumisteraapiat, pereteraapiat, lahenduskeskset lühiteraapiat, EMDR-i (traumateraapiat) ning omandanud suhtlemis- ja motivatsioonitreeneri pädevuse. Aastast 2025 a. olen sotsiaalvaldkonna superviisor – coach
Olen üle 22 aasta toetanud inimesi, kes on seisnud silmitsi rasketest kogemustest tulenevate väljakutsetega – olgu need seotud ootamatute kriiside, vägivalla, õnnetuste, kaotuste või pikaajalise stressiga. Lisaks tööle eraklientidega olen viimased 14 aastat nõustanud Eesti Töötukassa kliente ja pakkunud erinevate organisatsioonide spetsialistidele individuaal- ja grupinõustamist, supervisiooni ning coachingu sessioone. Minu klientide hulka on kuulunud nii riigi- kui ka kohalike omavalitsuste asutused, näiteks Siseministeerium, Sisekaitseakadeemia, Eesti Keele Instituut, Riigi Infosüsteemide Keskus ja Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuamet, Lääne-Tallinna Keskhaigla.
Traumast taastumise valdkonnas olen juhtinud tugigruppe vägivalla ohvritele Valga-, Põlva- ja Võrumaal, loonud turvalise keskkonna inimestele, kes on pidanud toime tulema nii füüsilise kui ka vaimse vägivallaga. Olen toetanud kliente keerulistes perekriisides, kaassõltuvuse ja leina protsessides, aidanud toime tulla PTSD, depressiooni ja ärevusega. Minu töös on olulisel kohal olnud ka ootamatute traumaatiliste sündmuste) järgne toimetulek ja sisemiste ressursside taastamine.
Lisaks klienditööle olen tegutsenud koolitajana Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis ja Tartu Ülikooli arstiteaduskonnas, kus olen õpetanud kriisipsühholoogiat ning täiendanud spetsialistide oskusi, kuidas suhelda ja toetada kliente traumast taastumisel. Olen loonud ja läbi viinud täiendkoolitusi sotsiaal- ja tervishoiutöötajatele, nõustajatele ja kriisispetsialistidele, et nad suudaksid pakkuda pädevat ja empaatiliselt hoolivat abi keerulistes olukordades.