Psühholoogid ja superviisorid

Elus võib ikka ette tulla olukordi, kus tunneme, et emotsioonid “kasvavad üle pea”, olgu see siis seotud iseenda või kellegi teise häiriva käitumisega; ootamatute olukordade, soovitud eesmärkide/tulemusteni mittejõudmise või pikka aega planeeritud muutuste algatamisega. Üha sagedamini kuuleme klientidelt lauset “ma tegelikult tean, mida ma peaksin tegema, aga ma ei suuda. Ma pole kindel, kas see on õige” . Suurema selguse saamiseks, tasakaalu taastamiseks, säilitamiseks või suurendamiseks on oluline, et saaksid oma mõtteid, kahtlusi, tegutsemisplaane või emotsioone kellegagi nö. põrgatada. See võib olla Sinu hea sõber, pereliige, töökaaslane aga ka psühholoog, superviisor või coach. Oleme heameelega Sinu jaoks olemas, kui soovid…

  • suurendada oma enesehinnangut, et enesekindlamalt toime tulla keerukates olukordades;
  • turvaliselt välja astuda “mugavustsoonist”, et parandada oma füüsilist ja vaimset heaolu;
  • saada selgust iseendas ja seada realistlikke eesmärke, et garanteerida Sulle vajalikud eduelamused;
  • tõsta eneseteadlikkust ja arusaamist oma mõtetest, tunnetest ja käitumisest, et seeläbi teha õigemaid valikuid tulevikus;
  • õppida juhtima oma emotsioone ja olema tasakaalukam sõltumata olukorra keerukusest;
  • paremini mõista, märgata ja toime tulla depressiooni, ärevuse, PTSD, OCD, ATH ja teiste vaimse tervise seisunditega;
  • juurde saada uusi tööriistu ja tehnikaid stressiga toimetulekuks, erinevate väljakutsete ületamiseks ja probleemide lahendamiseks nii isiklikus kui tööelus;
  • teadlikumalt osata valida õigeid suhtlemis- ja konfliktilahendamisstrateegiaid terviklikumate suhete loomiseks nii kodus kui tööl; 
  • suurendada oma kriisikindlust või toimetulekut ootamatutes olukordades (traumaatilised sündmused ja kaotused, elumuutused, terviseprobleemid jne.)
Meie psühholoogid ootavad Sind silmast-silma nõustamistele Tartus, Tallinnas ja Haapsalus. Kaugnõustamised (Zoom-i ja telefon teel) on kättesaadavad kõigile soovijatele üle Eesti. 
Küsi nõustamisaega!

Meie koostööpartnerid Eesti Keele Instituut Eesti Töötukassa Sisekaitseakadeemia Siseministeerium Tartu Ülikooli Kliinikum

MARJU KOOR (Tartu, Tallinn)

Psühholoog/ Superviisor/ Coach
Loe lähemalt

JANA VAARIK (Tallinn)

Psühholoog
Loe lähemalt

OLGA KULDMERI (Haapsalu)

Psühholoog
Loe lähemalt

KÜLLIKE OJA

Superviisor (osutab teenust ainult Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuameti töötajatele)
Loe lähemalt
Nõustamiste tagasiside
"Esimest korda üle pika aja tundsin end jälle väärtuslikuna. Aitäh, et aitasid mul mõista ja keskenduda asjadele, mis tegelikult on elus olulised ja mind õnnelikuks teevad"
Merily
"Väga raske on iseendale nö. peeglist otsa vaadata, kuid Marju tegi sellel teekonnal käimise minu jaoks turvaliseks. Täna ei tundugi iseenda peegelpilt nii hirmutav :-)"
Anu
" Olin oma muredega liiga kaua üksi ning veendunud, et sellest polegi väljapääsu. Tegelikult on - kui keegi usub ja toetab Sind, näitab Sulle kätte teeotsa. Aitäh mõistmise ja hoolimise eest!"
Markus
"Aitasid mul avada ukse, mille taha vaadata ei tahtnud - hirmust, et ei saa sellega hakkama. Sain Sinult, Marju julgust, tegeleda teemadega, mida liiga kaua olen sügaval endas peitnud"
Ragnar

tagasiside

Tulemused, mis on aidanud

Mida kliendid on meie kohta öelnud

Nõustamise broneerimine

Marju Koor

Tiigi 61b, Tartu/ Lastekodu 6a, Tallinn

Kaugnõustamised üle Eesti

Nõustan eesti keeles

Facebook Instagram Linkedin

Alustasin psühholoogina tööd 2002 a. peale Tartu Ülikooli bakalaureuse ja magistriõpinguid. Esialgu üliõpilaspsühholoogina Eesti Maaülikoolis ja Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis, kuid peagi lisandusid  eravastuvõtud, millega jätkan tänaseni. Selleks, et saaksin parimal võimalikul viisil oma kliente toetada, olen õppinud kognitiiv-käitumisteraapiat, pereteraapiat, lahenduskeskset lühiteraapiat, EMDR-i (traumateraapiat) ning omandanud suhtlemis- ja motivatsioonitreeneri väljaõppe. Täna jätkan õpinguid sotsiaalvaldkonna superviisori – coachi 2,5 a. väljaõppes.

Viimased 10 a. olen lisaks eraklientidele nõustanud Eesti Töötukassa kliente ning pakkunud erinevate organisatsioonide spetsialistidele individuaal-, grupi- ja töönõustamisi. Näiteks on mulle oma personali nõustamised usaldanud Siseministeerium, Sisekaitseakadeemia, Eesti Keele Instituut, Riigi Infosüsteemide Keskus jne.

Olen õnnelik, et juba üle 20 a. saan teha tööd mida armastan. Minu kliendid on esitanud mulle väga erinevaid väljakutseid, mistõttu julgen tuua Sinuni mõned teemad, millele lahendus(t)e otsimisel saan Sulle abiks olla:

  • enesekindlus ja – hinnang, perfektsionism
  • motivatsioonilangus/puudus
  • stress ja läbipõlemine, depressioon ja ärevus, OCD, PTSD
  • tähelepanu- ja keskendumisraskused
  • paari- ja peresuhted (suhted erinevas vanuses lastega, põlvkondadevahelised dilemmad)
  • suhtlemine erinevate isiksustega tööl ja kodus (agressorid, manipulaatorid, nartsissistid, töökiusajad)
  • ootamatud traumaatilised sündmused/kriisid (töökaotus, lein, suitsiid, vabadusekaotus, õnnetused, identiteedikriis, lähedase haigus)
  • perekriisid (nt. vaimne ja füüsiline vägivald, kaassõltuvus, kohtuprotsessid)
  • terviseprobleemid (lühiajalised traumad, rasked tervisekahjud, pikaajalised haigused)
Küsi nõustamisaega

Jana Vaarik

Toompuiestee 21, Tallinn

Nõustan eesti ja vene keeles

Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli psühholoogia ja loovteraapia magistriõppe. Psühholoogina keskendun meeleolu- ja ärevushäiretele ning post-traumaatilistele häiretele. Spetsialistina pean lugu individuaalsusest ja avatud suhtest kliendiga. Oma töös soovin pakkuda kliendile usaldust ja empaatiat ning selle läbi hoida positiivset terapeutilist suhet.

Küsi nõustamisaega

Olga Kuldmeri

Kastani 9, Haapsalu

Nõustan eesti ja vene keeles

Tänapäeva ühiskonnast tulenevatest ootamatustustes võib meie vaimne tervis liiga saada. Vaimse tervise heaolust sõltub meie igapäeva elu ning selle edukus. Tugeva vaimse tervisega suudame aga ootamatustega ilusti omal käel toime tulla. Kui aga sisemaailmas toimub segadus, siis seda segadust aitab lahendada individuaalne nõustamine psühholoogi juures. Leiame koos põhjuse, millest see segadus tulla võib ning lahendame selle mure.

Olen tänaseks töötanud 15 aastat psühholoogina. Psühholoog-praktiku erialal omandanud bakalureuse kraadi Tallinnas Sotsiaal-Humanitaarinstituudis ja magistrikraadi Riias Praktilise Psühholoogia Kõrgkoolis.  Täiendusõppes olen läbinud mitmeid kursuseid ja koolitusi, mille kasutamine aitab igapäevas töös. Töötan eesti ja vene keeles.

Nende aastate jooksul toimunud inimeste paranemise ning vaimse arenegu protsessid koos lõpptulemustega on need, mis toetanud ja kasvatanud minu huvi selle ameti vastu.

Küsi nõustamisaega

Küllike oja

Vambola 6, Tallinn

Kaugnõustamised üle Eesti

Mina olen superviisor Küllike Oja. Pean ennast hea huumorimeelega tõsiseks inimeseks. Mulle meeldib mõelda, mis on minul elule anda. Täna, superviisorina, saan olla kasulik ja toeks, et igaüks leiaks endas sisemisi varusid ja mõtteviisi, mis aitab nautida oma tööelu. Zig Ziglar on öelnud, et enamasti ei ole nii, et inimesed lihtsalt jalutavad ringi ja leiavad end äkitselt Mount Everesti tipust. Mina usun, et igas inimeses on potentsiaali leida oma mount everestning kasvab see, millele tähelepanu pöörame. Supervisioon aitab rajal hoida. Olen pikalt töötanud töötukassas karjäärinõustajana, kuid eelmisel sajandil ka andmete ja arvudega. Töö inimestega on siiski see, mida armastan, mille nimel ise tööd teen, mis rikastab ja inspireerib. Kasutan erinevaid loovmeetodeid, võtteid süsteemsest ja lahenduskesksest lähenemisest, kuid peamiseks pean omavahelist suhet ja dialoogi ning inimese terviklikkust.

Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli andragoogika magistrantuuri ja Tartu Ülikooli majandusteaduskonna, läbinud International Supervision and Coaching Institute, superviisor/coachi ja Professionaalse Psühholoogia Erakoolis psühholoogilise nõustaja väljaõppe. Erialaseid täiendkoolitusi olen läbinud vähemalt poolsada. Lisaks koolitustele pean oluliseks isiklikke menteeks ja supervisiiks olemise kogemusi, samuti mentoriks olemist KNÜ mentorprogrammis. Oman superviisor/coach kvaliteeditaset 6 ja karjäärinõustaja kutset tase 6.

Viimastel aastatel olen superviisorina toetanud Eesti Töötukassa töötajaid, Tervisearengu Instituudi sõltuvusnõustajaid, Häirekeskuse spetsiliste ja juhte, Vaegkuuljate liidu kogemusnõustajaid, Tallinna ja Keila Linnavalitsuse lastekaitsetöötajaid, BCS Koolituse õppureid. 

Minu enesehooleretsept: võta iga päev võrdses koguses tööd, puhkust, und. Lisa julgelt rõõmu, uudishimu, usaldust. Eemalda liigne tõsidus. Vürtsiks elamused helides, värvides, liikumises. Jaga head, tähista, armasta ennast ja elu!